Диетический чизкейк в банке: рецепт пошагово

Тут важно проявить креативность и правильно его приготовить. Здоровый рецепт может даже помочь вам не только получить удовольствие от каждого кусочка, но еще и сохранить фигуру в порядке. 

Ингредиенты: 

• 300 гр ягод 
• 480-500 гр греческого йогурта 
• 120-150 гр натурального натурального
• 100-150 гр. овсяных хлопьев
• любые фрукты для украшения 
• баночки или стаканы по 310 гр

Способ приготовления: 

1. Подготовьте нужные ингредиенты и формы. 
2. Начните с ягод.
3. Выложите их в сотейник, добавьте 120 гр мёда натурального и 10 гр ванильного сахара. 
4. Прогрейте его 3 минуты, но не доводите до кипения.
5. Средними кубиками нарежьте фрукты для украшения. 
6. Пропорции ингредиентов могут быть приблизительными – все зависит от вашей тары. 
7. Соберите десерт.
8. Первым слоем выложите на дно банки 3-4 ст.л. хлопьев. 
9. Второй слой – 3 ст.л. натурального йогурта. 
10. Третий слой – 3 ст. л. ягод.  
11. Четвертым слоем – снова овсяные хлопья.
12. Следующий слой – йогурт.
13. Шестой слой – 0,5 ч. л. мёда.
14. Украсьте фруктами бокал.
15. Прикройте ее пищевой пленкой и уберите в холодильник.
16. Десерт должен настояться в холодильнике минимум 2 часа.

Совет

Хотите попробовать действительно классный десерт  – ешьте его спустя сутки после хранения в холодильнике. 

Напомним, 

• Кексы с малиной на кефире: рецепт пошагово
• Простой рецепт борща на скорую руку: как приготовить его за 20 минут
• 5 самых интересных и необычных рецепта холодного кофе