5 важных свойств яиц, которые делают их полезными для здоровья
11 октября 2020
{{count}}
5 свойств яиц, которые делают их полезными для здоровья
istockphoto.com
Снижают риск сердечных заболеваний
Читайте также Ученые назвали признак хорошего здоровья у женщин, которые стали мамами
Хотя в яйцах и содержится так называемый плохой холестерин, однако этот продукт снижает риски сердечных проблем из-за способности менять структуру плохого холестерина.Помогают управлять уровнем холестерина
Яйца повышают уровень хорошего холестерина, а плохой — выводят из организма через печень.
Яйца содержат в себе холин
Читайте также Школьные принадлежности, которые вредят здоровью ребенка
Это вещество необходимо каждому человеку в зрелом возрасте, чтобы поддерживать здоровье мозга, сердца, сосудов и нормальное функционирование клеточных мембран.Полезны для глаз
Противостоять возрастному ухудшению зрения помогут яйца, в них содержатся антиоксиданты, зеаксантин, лютеин.
Помогают контролировать вес
Читайте также В Мьянме родился здоровый двухголовый ребенок (фото)
Яйца сытные, но калорий в них совсем мало. Если хотите похудеть, то употребляйте этот продукт на завтрак или в качестве перекуса.Напомним,
- Как не пропустить болезни сердца у детей
- Как не пропустить первые признаки диабета
- Признаки инсульта у детей, которые нужно выучить заранее