9 признаков, что вы зависимы от сахара

Вы просто любите сладкое или позволяете себе лишнее? Регулярно употребляете сахар или не знаете нормы? Диетологи назвали сразу 9 признаков, что с употреблением сахара у вас не все хорошо и нужно что-то менять.

Читайте также Шикарные сырники с картофелем и творогом (рецепт)

2. Вы страдаете от нарушений сна, бессонницы, плохо себя чувствуете после пробуждения.

3. Вы часто болеете простудными заболеваниями, иммунитет не справляется с вирусами.

4. Без сахара вы становитесь раздражительной и беспокойной.

5. Сахар становится вашим антидепрессантом, после сладкого повышается настроение.

Читайте также Неправильное питание беременной может спровоцировать диабет у ребенка

7. Вы стали вялой и ленивой, ощущаете сложности с концентрацией. 

8. Вы стали менее продуктивной на работе.

9. Жизненная энергия на старте дня быстро расходуется.

Напомним,

• 3 продукта со скрытым сахаром.
• 5 признаков, что вы употребляете много сахара.
• как можно отказаться от употребления сахара?