Осторожно, скрытый сахар: 3 "здоровых" продукта, которые его содержат

Сегодня мы поделимся списком продуктов, которые прячут в себе тот зловещий сахар. 

Цельнозерновой хлеб 

Возможно, вы считаете этот хлеб значительно полезнее белого. Вынуждены вас разочаровать. Цельнозерновой хлеб ничем не уступает по содержанию сахара своему старшему брату. Вместительность сахара в таком хлебе около 4 граммов, в то время как раньше его было ровно в 2 раза меньше.

Обезжиренные продукты

Жир отсутствует в таких продуктах благодаря консервантам. А консерванты в свою очередь смещают в себя много сахара. Чтобы воссоздать вкус и текстуру любимых лакомств, производители повышают содержание других, не всегда полезных, компонентов, включая сахар. Вы можете убедиться сами - достаточно только посмотреть на этикетку с составом в магазине. 

Мюсли 

Если вы все еще уверены с их пользе, то мы вынуждены вас разочаровать: ничего питательного они в себе не содержат. Зато сахара - хоть отбавляй и готовь пирог. Кстати, и содержание соли в этих продуктах тоже достаточно велико, а калорийность сопоставима с пончиками и шоколадом.

Также вам будет интересно прочитать,

• 5 продуктов, которые ускоряют процесс старения
• ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть
• Продукты-антистресс: какие продукты помогут повысить настроение