Осторожно, скрытый сахар: 3 "здоровых" продукта, которые его содержат

Осторожно, скрытый сахар: 3
Осторожно, скрытый сахар: 3 "здоровых" продукта, которые его содержат
pixabay.com

Сахар - коварный игрок в нашей жизни. Если мы точно знаем, что найти его в сладких конфетах не так уж и сложно, то вот о его присутствии в других продуктах вы могли даже не догадываться.

Читайте такжеТОП-3 причины исключить из своего рациона молочные продукты
Сегодня мы поделимся списком продуктов, которые прячут в себе тот зловещий сахар. 

Цельнозерновой хлеб 

Возможно, вы считаете этот хлеб значительно полезнее белого. Вынуждены вас разочаровать. Цельнозерновой хлеб ничем не уступает по содержанию сахара своему старшему брату. Вместительность сахара в таком хлебе около 4 граммов, в то время как раньше его было ровно в 2 раза меньше.

Обезжиренные продукты

Читайте также10 крутых способов использовать сахар не по назначению
Жир отсутствует в таких продуктах благодаря консервантам. А консерванты в свою очередь смещают в себя много сахара. Чтобы воссоздать вкус и текстуру любимых лакомств, производители повышают содержание других, не всегда полезных, компонентов, включая сахар. Вы можете убедиться сами - достаточно только посмотреть на этикетку с составом в магазине. 

Мюсли 

Если вы все еще уверены с их пользе, то мы вынуждены вас разочаровать: ничего питательного они в себе не содержат. Зато сахара - хоть отбавляй и готовь пирог. Кстати, и содержание соли в этих продуктах тоже достаточно велико, а калорийность сопоставима с пончиками и шоколадом.

Также вам будет интересно прочитать,

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK