Осторожно, скрытый сахар: 3 "здоровых" продукта, которые его содержат
![Осторожно, скрытый сахар: 3](https://kolobok.ua/i/12/11/96/1/1211961/image_main/f7e5d45b80a92b9da0715e282bf9e7c6-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Сахар - коварный игрок в нашей жизни. Если мы точно знаем, что найти его в сладких конфетах не так уж и сложно, то вот о его присутствии в других продуктах вы могли даже не догадываться.
Цельнозерновой хлеб
Возможно, вы считаете этот хлеб значительно полезнее белого. Вынуждены вас разочаровать. Цельнозерновой хлеб ничем не уступает по содержанию сахара своему старшему брату. Вместительность сахара в таком хлебе около 4 граммов, в то время как раньше его было ровно в 2 раза меньше.
Обезжиренные продукты
Жир отсутствует в таких продуктах благодаря консервантам. А консерванты в свою очередь смещают в себя много сахара. Чтобы воссоздать вкус и текстуру любимых лакомств, производители повышают содержание других, не всегда полезных, компонентов, включая сахар. Вы можете убедиться сами - достаточно только посмотреть на этикетку с составом в магазине.Мюсли
Если вы все еще уверены с их пользе, то мы вынуждены вас разочаровать: ничего питательного они в себе не содержат. Зато сахара - хоть отбавляй и готовь пирог. Кстати, и содержание соли в этих продуктах тоже достаточно велико, а калорийность сопоставима с пончиками и шоколадом.
Также вам будет интересно прочитать,
- 5 продуктов, которые ускоряют процесс старения
- ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть
- Продукты-антистресс: какие продукты помогут повысить настроение