5 признаков, что вы употребляете много сахара

Появились акне. По мнению экспертов Академии питания и диетологии, существует прямая зависимость между состоянием кожи и чрезмерным употреблением сахара. 

Чувство хронической усталости. Сахар вызывает не только быстро ощущение насыщения, но и всплеск энергии.

Однако за каждым таким всплеском следует период апатии, и если организм не успевает восстановиться, слабость становится регулярной.

Повышенное давление. Люди, употребляющие слишком много сладкого, чаще страдают от гипертонии. Мало кто говорит об этом на фоне многочисленных рекомендаций отказаться от соли, однако сахар вредит не меньше. 

Повышенный уровень холестерина. И здесь тоже видим последствия злоупотребления десертами, баланс хорошего и плохого холестерина может нарушиться, что приведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. 

Депрессия. Если постоянно заедать проблемы сладким, можно столкнуться с симптомами самой настоящей депрессии!

Напомним,

• ребенок родился 29 февраля в море.
• украинская биатлонистка Ирина Варвинец родила ребенка.
• весенние каникулы 2020 в Украине: на заметку школьникам и родителям.