4 привычки, которые вернут вам здоровье после 40 лет
27 апреля 2020
{{count}}
4 привычки, которые вернут вам здоровье после 40 лет
istockphoto.com
Читайте также 5 знаменитых женщин старше 50 лет, которые так и не родили ребенка
Исследователям удалось выделить четыре привычки, которые позволяют жить без хронических заболеваний после 40 лет.Главные привычки для людей старше 40 лет
- Контролировать вес,
- Снижать потребление алкоголя,
- Заниматься физической активностью,
- Бросить курить/не курить.
Читайте также Вредные советы старшего поколения, которые разрушат вашу семью и жизнь
В докладе финских ученых сказано, что сочетание этих четырех привычек дает наибольший позитивный эффект.Если же говорить о сочетании двух или трех привычек, то самой эффективной в плане оздоровления оказалась связка привычек следить за фигурой и отказ от курения. Физическая активность при этом может быть умеренной, а потребление алкоголя эпизодическим.
Напомним,
- Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой?
- все, что нужно знать о беременности после 40 лет.
- что старит зрелую женщину вне зависимости от типа фигуры?