Нет, спасибо: как правильно отказаться от еды

Читайте также Чувства, еда и эмоции: 5 правил воспитания детей в садиках Франции

Невежливо отказываться полностью от еды

Лучше иметь на тарелке что-нибудь, чем всем заявлять, что вы сегодня не кушаете.

Полный стакан воды

Во время фуршета держите полный стакан в руке, так все окружающие видят, что вы при деле. Активно жующие люди вам будут предлагать что-нибудь покушать, но если вы не хотите, скажите, что вы это уже пробовали.

Читайте также Еда для ума: что есть для хорошей работы мозга и памяти

Будьте доброжелательными

Если вы не кушаете мяса, а вам настойчиво предлагают курочку, негромко скажите об этом. Это будет правильнее, чем вы агрессивно скажите: "Я не ем мясааа!"

Предупредите хозяев

Если вы попали не на фуршет, а именно на званый ужин, тогда предлагаем ознакомиться с меню заранее. Выясните для себя, что вам нельзя и, если возможно, попросите блюдо чем-то заменить.

Не перестарайтесь

Не устраивайте на своей тарелке склад еды. Полная тарелка всех вкусностей может привести хозяйку к мысли, что вам ничего не понравилось.

Вам интересно будет узнать какая еда повышает настроение