Какая еда повышает настроение

Какая еда повышает настроение
Какая еда повышает настроение
istockphoto.com

Если спросить человека - какая еда повышает настроение, скорее всего он ответит - шоколад, торт, пирожные или другие сладости. но на самом деле избавят от депрессии совсем другие продукты!

Читайте такжеГотовим вместе: мороженое

Диетологи и специалисты по здоровому питанию раскрыли секретную связь между пищей и настроением. Оказывается, для бодрости духа нужно есть свежие фрукты, ягоды, овощи, каши, цельнозерновой хлеб и орехи - сложные углеводы, заряжающие организм долгоиграющей энергией.

А вот среди сладостей британские нейропсихологи выяснили, что регулярное употребление мороженого - эффективное средство от депрессии и плохого настроения. Сладкое лакомство активизирует области мозга, отвечающие за удовольствие!

Какая еда повышает настроение / istockphoto.com

Другие сладости, а также мучное дают организму энергетическую встряску, но потом приводят к унылому настроению и усталости.

Также вам интересно будет прочитать: как приготовить домашнее мороженое


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK