Как сохранить зрение школьника во время дистанционного обучения

Читайте также Синяки под глазами у детей: ТОП-3 главные причины

Рабочее место

Во время занятий лучше заниматься за столом. Если ребенок работает с планшетом, разместите гаджет на подставку для книг.

Следите за тем, чтобы ребенок соблюдал расстояние от глаз до экрана. Оно должно быть 40-50 см.

Много семей проводят период самоизоляции на даче, поэтому хотим вам сказать, что читать с телефона и раскачиваться на качелях мы не рекомендуем. Чтение во время движения отрицательно сказывается на зрении.

Зарядка для глаз

Мы расскажем вам игру, которая есть наиболее эффективным упражнением для глазз. Возьмите мячик для большого тенниса: его можно отбивать об пол, стараться поймать одной рукой или попеременно обеими.

Или предложите ребенку нарисовать открытыми глазами геометрическую фигуру, а вы наблюдаете за движениями глаз и отгадываете, что это за фигура. В конце каждого упражнения пусть ребенок подержит свои глазки закрытыми.

Читайте также Можно ли делать лазерную коррекцию зрения при беременности

Прогулка

Во время карантина не забывайте каждый день выходить с детьми на балкон, открывать окна и дышать воздухом. А во время таких "прогулок" разглядывайте все, что происходит вокруг: следите глазками за облаками, птичками и людьми.

Витамины

Если ваш ребенок склонный к близорукости, тогда рекомендуем принимать витамины.

Если выполнять эти простые рекомендации, детские глазки будут меньше уставать во время занятий за компьютером.

Вам интересно будет узнать:

• как избавиться от синяков под глазами за 10 минут;
• 6 способов, как убрать мешки под глазами;
• 4 мифа о детском зрении.