ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть
18 марта 2020
{{count}}
ТОП-3 продукта, которые помогут вам забеременеть
pixabay.com
Читайте также Что делать, если ребенок пишет с ошибками: 5 полезных советов
Сегодня мы расскажем о продуктах, которые подготовят ваш организм к зачатию.Мед
Для того чтобы ускорить процесс скорого зачатия, вам необходимо свести к минимуму потребление сахара. Он помогает укрепить иммунитет и снабжает организм необходимыми минералами и витаминами.
Жиры
Читайте также ТОП-3 секрета здорового питания при проблемной коже
Здоровая беременность предполагает под собой здоровой гормональный баланс. Помимо этого следует наладить менструальный цикл, если у вас есть такая проблема. В рацион нужно включить льняное масло, семена чиа, грецкий орех, оливки и авокадо.Фолиевая кислота
Дневная норма фолиевой кислоты для женщины - 400 микрограмм. Она снижает риски появления врожденных дефектов у малыша. Найти фолиевую кислоту можно в следующих продуктах: петрушка, салат, капуста, свекла, огурцы, бобовые.
Также вам будет интересно прочитать,
- 5 вредных продуктов, которыми мы регулярно кормим детей
- ТОП-3 причины исключить из своего рациона молочные продукты
- Продукты, которые мешают качественному сну