Можно ли заниматься спортом во время беременности

Можно ли заниматься спортом во время беременности
Можно ли заниматься спортом во время беременности
pixabay.com

Многие будущие мамочки боятся заниматься спортом из-за вероятности навредит ребенку.

Читайте такжеЧто нужно сделать родителям, чтобы ребенок не поранился дома: советы врачей скорой помощи
Сегодня мы расскажем, почему заниматься спортом не только можно, но и нужно. 

Снижение вероятности развития диабета 

Во время беременности женский организм переживает много видоизменений. В качестве побочных эффектов могут оказаться проблемы с сахаром. Спорт же отлично регулирует уровень сахара в крови беременной и не дает ей превышать норму. 

Снижение вероятности кесарева сечения 

Читайте также5 советов для тех, кому не удобно убираться в резиновых перчатках
Зачастую показания к кесареву сечению приписываются девушкам, чей плод неправильно размещен в полости живота. Связано это с отсутствием режима питания, тренировок и малоподвижного образа жизни во время беременности. 

Меньший набор веса

Некоторые девушки набирают во время беременности до 40 кг. Связано это с отсутствием, как мы уже говорили, регулярных физических нагрузок и неправильным рационом питания. То, что вы в положении, еще не говорит о том, что питаться нужно десять раз в день, прикрываясь будущей жизнью в вашей утробе. Во всем должен быть баланс. А тренировки смогут снизить значительно ваш аппетит. Тем самым сделав набор веса не критичным для вашего организма. 

Также вам будет интересно прочитать, 

 

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK