Можно ли заниматься спортом во время беременности
Многие будущие мамочки боятся заниматься спортом из-за вероятности навредит ребенку.
Снижение вероятности развития диабета
Во время беременности женский организм переживает много видоизменений. В качестве побочных эффектов могут оказаться проблемы с сахаром. Спорт же отлично регулирует уровень сахара в крови беременной и не дает ей превышать норму.
Снижение вероятности кесарева сечения
Зачастую показания к кесареву сечению приписываются девушкам, чей плод неправильно размещен в полости живота. Связано это с отсутствием режима питания, тренировок и малоподвижного образа жизни во время беременности.Меньший набор веса
Некоторые девушки набирают во время беременности до 40 кг. Связано это с отсутствием, как мы уже говорили, регулярных физических нагрузок и неправильным рационом питания. То, что вы в положении, еще не говорит о том, что питаться нужно десять раз в день, прикрываясь будущей жизнью в вашей утробе. Во всем должен быть баланс. А тренировки смогут снизить значительно ваш аппетит. Тем самым сделав набор веса не критичным для вашего организма.
Также вам будет интересно прочитать,
- Легкие роды: ТОП-5 главных советов
- 3 главных совета по похудению во время беременности
- ТОП-3 признака токсичных родителей
