Сон в теплой комнате вредит здоровью человека

Сон в теплой комнате вредит здоровью человека
Сон в теплой комнате вредит здоровью человека
istockphoto.com

Сон в теплой комнате провоцирует хроническую усталость и повышает нервозность!

Читайте также5 причин осенней сонливости и хандры
Мерзнуть ночью никому не захочется, однако медики советуют быть осторожнее с температурой в вашей комнате!

Оптимальной для отдыха специалисты называют прохладную комнату, подобный температурный режим позволит полностью восстановить силы.

Доказана также связь некоторых видов бессонницы со слишком высокой температурой окружающей среди и нарушением терморегуляции тела. 

Слишком сухой и теплый воздух раздражает носоглотку, мешает сну, вызывает постоянную усталость и нервозность.

Читайте такжеРаздельный сон: способ, который поможет избежать развода
По мнению медиков, температура в спальне в вечернее время не должна превышать 23 градуса и опускаться ниже 16 градусов. 

Если вы будете спать в прохладном помещении, сможете защитить себя от развития сахарного диабета, ведь при такой температуре организм становится более чувствительным к инсулину.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK