Для отвода глаз: ТОП-3 лайфхака, которые помогут оторвать ребенка от телевизора
Сколько ребенку можно смотреть телевизор? Как ограничить время, проведенное у экрана планшета или ноутбука? Как остановить слезы и истерики, если он требует включить гаджет?
Почему важно контролировать время у голубого экрана
Телевизор – это ускоренная смена картинки и звука. Не успеваешь вникнуть в одно, уже другое. За мультиком реклама, за ней программа и тд. Детский мозг просто не способен анализировать и переварить все, - он работает сверх силы. В таком бешенном потоке происходит передозировка информацией. Это хорошо видно на возбудимых детях. За 3о минут у телевизора они выдают истерику.
Время за экраном
Существуют нормы времяпровождения перед телевизором или планшетом / istockphoto.com
Существуют нормы времяпровождения перед телевизором или планшетом. До года гаджеты лучше исключить совсем.
- В два – не больше 20 минут в сутки;
- в 3-4 года – 30 минут;
- с 5 до 7 – час в день;
- после 7 лет - 2-3 часа, но тут важно контролировать, что смотрит ребенок.
Как балансировать?
Есть 3 способа ограничить время, проводимое за экраном.
Сделать расписание. Ни для кого не секрет, что детям необходима постоянная последовательность действий и установленные правила. Например, разрешать смотреть телевизор только перед сном или после завтрака. Создайте распорядок дня, сделайте его предсказуемым.
Разрешить «запойные» дни. Вы можете не устанавливать никаких ограничений в выходные дни или можете разрешить телевизор в субботу утром только до 10.00, например.
Отслеживать экранное время. Существует множество приложений, которые помогут вам отслеживать экранное время на планшетах и телефонах. Вы также можете вовлечь своих детей в принятие решений об ограничении. Например, если ребенок считает, что во вторник ему следует проводить перед экраном 20 минут, и он готов отказаться от Instagram по средам, то, возможно, это хороший вариант для вашей семьи.
Когда пришло время выключить
Сколько ребенку можно смотреть любимые мультики? / istockphoto.com
Если на ваши замечания, что пора заканчивать смотреть телевизор, никто не реагирует, попробуйте метод, который советуют психологи. Смысл в том, чтобы вернуть ребенка из экранной реальности в настоящую. Сядьте возле него, и начинайте расспрашивать, что происходит на экране. Задайте вопрос: «Что ты смотришь?» или «Кто этот персонаж, я никогда его раньше не видел?». Если реакция последовала, и ребенок ответил, постепенно возвращайте его в реальность. В конце диалога скажите, например: «Купаемся через 5 минут. Пора выключить планшет». Вы будете удивлены, что ребенок выключить телевизор сам. И сделает это совершенно спокойно.
Также вам будет интересно:
