Почему младенцы должны много спать: нормы сна ребенка до года (таблица)
Малыши до года должны много спать. Ведь от хорошего сна зависит их здоровье и психическое развитие. Сколько часов должны спать дети до года? И почему им важно много времени проводить во сне?
Маленькие детки – очень активные. Они все время проводят в движении, осваивая новые навыки. Младенцы очень быстро устают, поэтому им важно много отдыхать. Сколько времени должен спать ребенок до года?
Важность сна для малыша:
- во время сна мышцы, органы и ткани регенерируются, ребенок набирается сил;
- вырабатывается гормон роста;
- формируются клетки иммунной системы;
- мозг систематизирует полученную информацию, формирует новые нейронные связи, поэтому все полученные знания закрепляются;
- успокаивается нервная система, улучшается настроение, пропадает раздражительность ребенка.
Как влияет недостаток сна младенца:
- ребенок начинает чаще болеть;
- он становится нервным, импульсивным и раздражительным;
- у детей с недостаточным количеством сна могут диагностировать синдром дефицита внимания;
- может наблюдаться отставание в росте или весе;
- последние исследования ученых говорят, что недостаток сна в грудном возрасте может сказываться на поведении ребенка по мере его роста.
Таблица норм сна детей до года
Нормы из таблицы - индивидуальные для каждого ребенка. Одни дети более спокойные и нуждаются в меньшем количестве сна, другие детки больше часов спят ночью и компенсируют дневной сон. Также на часы сна и бодрствования будет влиять физическое состояние младенца: насморк, болезни, прорезывание зубов, колики.
Вам также будет интересно узнать как часто нужно менять подгузник малышу: доктор Комаровский.
