Невероятно! Лимонная диета поможет похудеть за 2 недели без ограничений в еде
Хотите похудеть за 2 недели? Ешьте лимоны, они помогут похудеть за 2 недели! Причем без ограничений в еде. Цитрусовые способствуют быстрому метаболизму клеток организма.
Ключ к успеху в лимонной кислоте и витамине С, ускоряющим процесс сжигания жиров. Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее!
Существует несколько видов лимонной диеты. Самые популярные — это лимонная диета на 2 дня, которая позволяет убрать 3-5 кг веса. И лимонная диета, рассчитанная на две недели, эффект от нее будет таким же, но сидеть на ней будет проще.
Индивидуальный подход
1. Приготовьте лимонад. Лимонад для похудения нужно пить через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали. Если трубочки вы не переносите, то после приема каждой порции целебного напитка рот нужно полоскать водой с содой.
2. Для диеты подходят только свежие лимоны, их нельзя заменять покупным соком или сушеными плодами.
3. Вода для диеты должна быть без газа. Как и все сильнодействующие диеты, лимонная имеет ряд противопоказаний.
Классическая диета
Суть заключается в том, что вы пьете лимонад 2 недели и едите все, но не переедаете, особенно перед сном. То есть диета без жестких ограничений. Лимоны доступны по цене. Что немаловажно.
- 1-й день – 1 лимон на 1 стакан воды;
- 2-й – 2 на 2 стакана;
- 3-й – 3 на 3;
- 4-й – 4 на 4;
- 5-й – 5 на 5;
- 6-й – 6 на 6;
- 7-й – 3 фрукта выжимают и смешивают сок с 3 л воды и ложкой меда.
- Затем количество постепенно снижается; 8-й – 6 на 6; 9-й– 5 на 5; 10-й– 4 на 4; 11-й – 3 на 3; 12-й – 2 на 2; 13-й – 1 на 1;
- 14-й – повтор седьмого дня.
Жесткая диета с ограничениями
Эффект от этой диеты наступает в разы быстрее.
Первый день — развести соком 1 лимона максимум литр воды (если можешь меньше и тебе не слишком кисло, используй меньше воды на 1 лимон). Кроме такого лимонада есть ничего нельзя, пить его можно в неограниченных количествах.
Второй день — с утра можно съесть 150-200 гр овсянки без соли и сахара с лимонным соком. Далее в течение дня нужно как и вчера пить воду с лимоном.
Есть и еще более жесткий вариант лимонной диеты на 2 дня — пробовать его лучше, если вы уже сидели на лайт-варианте, и ваш организм нормально это перенес. Отличие от рецепта выше только одно — в состав «лимонада» для похудения добавляется 1 ст.л. меда и 1 ч.л. красного перца на литр воды. В день можно выпивать не более 6 стаканов.
Кому противопоказана лимонная диета
Во-первых нужно обязательно проконсультироваться с врачом, если вы решили сесть на лимонную диету.
У любого супер-средства для похудения есть противопоказания.
Лимонная диета запрещена, если у вас:
- язва желудка или 12-перстной кишки,
- эрозивный гастрит,
- кислотный рефлюкс,
- повышенная кислотность,
- частая изжога,
- аллергия на цитрусовые,
- беременность и кормление грудью,
- серьезные проблемы с зубной эмалью.
Также вам интересно будет прочитать: диета Дюкана: плюсы и минусы
