ТОП-4 причины заменить сахар медом

ТОП-4 причины заменить сахар медом
4 причины заменить сахар медом
pixabay.com

Вы хотите избавиться от лишнего веса, начать работать над своим образом жизни или просто уменьшить количество сладостей?

Читайте такжеИнсульт во время беременности и родов: основные факторы риска
Тогда замените сахар на мед. Медики назвали 4 причины, почему полезно употреблять мед.

Мед улучшает иммунитет. Теплый чай с медом помогает быстрее вылечиться от простуды. А в сочетании с лимоном, имбирем может стать вкусным и полезным напитком.

Мед имеет меньше калорий. Калорийность меда на 100 г — 328 калорий, а у сахара — 387. Стоит отметить, что меда много не добавляют ни к напиткам, ни к блюдам, как это часто делают с сахаром.

4 причины заменить сахар медом / pixabay.com

Гликемический индекс. У меда значительно ниже гликемический индекс, чем у сахара — этот показатель отражает, как быстро продукт расщепляется в организме, превращаясь в глюкозу.

Читайте такжеРак груди: как уменьшить риск возникновения, советует Комаровский

Мед ускоряет обмен веществ. Если принимать воду с лимоном и мёдом натощак, то активизируются функции ЖКТ. Принимая напиток в течение дня, вы помогаете работе желудка переваривать поступающую пищу. А обычная теплая вода с лимоном и медом усиливает обмен веществ.

Вам также будет интересно узнать рецепт пюре из тыквы и яблок.


Облако тегов


Материалы по теме

Слушать 'Наше Радио' Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK