Это не овсянка: Доктор Комаровский назвал самую полезную кашу для ребенка
![Это не овсянка: Доктор Комаровский назвал самую полезную кашу для ребенка](https://kolobok.ua/i/11/65/82/8/1165828/image_main/251f3f6d33932b8e6b2ad92b41b515d2-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Обязательно включите эту кашу в детский рацион!
Все диетологи говорят, что каждая крупа одинаково полезна. А Евгений Комаровский твердит, что это не так. Он заявил, что очищенный рис, тщательно обработанная овсянка, манка, имеют нулевую пользу.
А вот самой полезной кашей доктор называет гречку:
Диетологи всего мира долго спорили о полезности разных круп и выделили семерку лидеров. Первое место оказалось у гречки — при том, что во многих странах вообще не знают о такой крупе. Хоть где-то мы, славяне, впереди планеты всей — много веков едим самую полезную крупу, которая не известна почти нигде в мире. Более того: парадоксально, что на родине гречихи — в Индии, где ее издавна называли «черным рисом», — сейчас ее почти не употребляют в пищу. Чем же гречка так хороша? Куча железа, очень много белка, клетчатки. Но нашим матерям надо, чтобы для дитя покупалось самое лучшее, а значит, дорогое. Поэтому они не понимают, как самое полезное может стоить так дешево. Так что ломаем стереотипы, кто еще не понял.
![](https://kolobok.ua/i/11/65/82/8/1165828/gallery/6abe9dcb55674f92142d6df34d099f3d-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Врач сказал, что железо, которое так ценится в гречке, может исчезнуть, если варить ее в молоке.
Поэтому варить гречку нужно только на воде.
Вам интересно будет узнать чем заменить "модные" каши в рационе ребенка