Сладкое и похудение: как съесть так, чтобы не поправиться?

Сладкое и похудение: как съесть так, чтобы не поправиться?
Сладкое и похудение: как съесть так, чтобы не поправиться?
pixabay.com

Хотите тоже обладать такой суперсилой, как ваша подружка? Самое время узнать, в чем секрет.

Читайте такжеКакой должна быть сковорода для блинов? 5 простых советов
Сегодня мы вам поделимся секретами того, что можно есть сладенького и при этом не переживать за лишние килограммы

Конфеты и печенье sugar free

Однако, прежде всего прочтите состав продукта, где написано "без сахара". Чаще все там скрывается фруктоза. Совсем недавно этот подсластитель считался прекрасной альтернативой сахару, но его регулярное употребление может не только “помочь“ набрать лишние килограммы, но также вызвать проблемы с печенью и сердечно-сосудистой системой. Лучше всего брать продукты с содержанием стевии. Этот натуральный подсластитель не влияет на количество глюкозы в крови, а при использовании в умеренных количествах, не имеет никаких побочных эффектов для вашей фигуры.

Десерты с медом 

Читайте такжеПочему в салон красоты нельзя идти с грязной головой? И еще 3 совета перед стрижкой
Но есть одно "но": мед лучше не использовать в выпечке. При нагревании до 42°С, он теряет все целебные свойства, а при температуре выше 60°С, даже становится опасным для здоровья. Лучше добавляйте мед как подсластитель в коктейли, йогурты и десерты, которые не нужно запекать. 

Овощи перед сладким 

Прежде чем съесть несколько граммов сладостей, съешьте салат. Свежая зелень и овощи богаты клетчаткой и полезными ферментами, которые помогают лучше переваривать сладкое. 

Также вам будет интересно прочитать, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK