Вы удивитесь: ТОП-3 продукта, которые повышают ваш холестерин в два раза

Вы удивитесь: ТОП-3 продукта, которые повышают ваш холестерин в два раза
Вы удивитесь: ТОП-3 продукта, которые повышают ваш холестерин в два раза
pixabay.com

Вы точно будете в шоке, ведь наверняка тоже раньше грешили употреблением этого продукта.

Читайте такжеТемные круги под глазами: 3 продукта, которые уберут их за вечер
Самое время узнать, какую опасность скрывают в себе привычные для нашего рациона продукты питания

Легкие углеводы 

Белый рис, белый хлеб и макароны, приготовленные не из твердых сортов пшеницы — наиболее распространенные примеры легких углеводов. Регулярное потребление подобных продуктов повышает риск образования проблем с уровнем холестерина в крови.

Кокосовое масло

Читайте такжеТОП-5 продуктов для женского организма
Это стало неожиданностью даже для нас. Да, как косметическое средство - это чудесный компонент в борьбе за красоту. Но точно не для потребления с пищей. Оказывается, кокосовое масло содержит слишком много насыщенных жиров и потому способно повышать уровень плохого холестерина. Так что, если вы заботитесь о здоровье своего сердца, лучше отдавайте предпочтение оливковому.

Сухие завтраки 

Часто ленитесь приготовить медленные углеводы или отварить яйца? А вот ваши любимые мюсли и хлопья, залитые молоком, считаются одним из наиболее вредных и бесполезных завтраков. Во-первых, готовые завтраки - рафинированные углеводы, которые не содержат в себе необходимые для организма клетчатку и пищевые волокна. А во-вторых, чаще всего в их состав входит много сахара и крахмала, которые увеличивают риск болезней сердца, а также повышают уровень опасного холестерина. 

Также вам будет интересно прочитать, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK