Как избавиться от целлюлита: эффективные привычки на каждый день
Целлюлит не появляется за один день. Но профилактика все же ему необходима регулярная.
Пейте до 2 литров воды в день
Девушки, которые могут похвастаться отсутствием целлюлита, обычно тщательно следят за своим водным балансом. Если вам трудно контролировать ваш водный режим, скачайте приложение, которое будет вам напоминать об этом каждый день. Начните - а дальше привычка сделает все за вас.
Не сидите на месте
Сидячий образ жизни способствует застою жидкости в организме и появлению отеков. Именно это и усугубляет вид целлюлита. Если вы хотите от него избавиться, старайтесь добавить в ваш ритм больше активности. Бегайте, занимайтесь танцами или катайтесь на велосипеде. Любая активность будет только в плюс.
Делайте драйбрашинг
Драйбрашинг - массаж тканей вашего тела сухой щеткой. Этот способ нравится многим, поскольку он быстрый, эффективный и недорогой. Такой массаж помогает качественно отшелушить кожу, улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита. Весь секрет массажа в выборе правильной щетки. Делайте движения снизу вверх и уделяйте процессу до 10 минут. Затем примите душ и нанесите крем на тело.
Питайтесь осознанно
Многие девушки, которые не жалуются на проявление целлюлита, питаются по системе интервального голодания 16/8. Принцип заключается в том, чтобы оставлять 16 часов зазора в приеме пищи и восполнять потребление калорий в эти 8 часов. Однако и в этот промежуток еда должна быть качественной и полезной.
Напомним,
