Врачи назвали 4 причины, по которым нужно есть больше соли
Многие ошибочно полагают, что соль - белая смерть. А значит, безоговорочное табу для потребления.
Вы занимаетесь спортом
Во время занятий спортом вместе с потом организм выводит и полезные соли, которые есть в нашем теле. Однако боязнь потреблять соль часто играет нам не на руку. Ее недостаток может вызвать гипонатриемию. Это болезнь, которая развивает головокружение, слабость, а также приводит к регулярным потерям сознания.
Вы сильно потеете
Этот пункт перекликается с предыдущим. При повышенной температуре на улице и в нашем организме наше тело начинает активно охлаждать себя путем выделения пота. Вместе с ним теряются полезные соли, которые отвечают за благосостояние организма. Чтобы исправить данную ситуацию, обязательно включайте соленое в ваш рацион.
Вы боитесь поправиться
Часто многие ошибочно полагают, что соль способствует задержке жидкости в организме, а также приводит к избыточному весу. По правде говоря, соль его только ускоряет. А натрий, один из главных элементов соли, нейтрализует гормон стресса кортизол.
У вас проблемы с сердцем
Кардиологи часто выписывают специальные мочегонные препараты пациентам, у которых наблюдаются проблемы с сердцем. Их регулярное потребление приводит к потери натрия в организме. Для его восстановления необходимо нормализовать баланс соли и начать употреблять больше продуктов с повышенным содержанием соли.
Напомним,
