Первый прикорм: рецепт пюре из тыквы
Когда мамочка переводит грудничка на первый прикорм, то она должна знать, что рецепты различных пюре достаточно легкие в приготовлении. Это связано с тем, что первые блюда малыша состоят из монокомпонентов.
Тыква насыщена витамином А, бета-каротином, калием, белком и железом. Также, включая в рацион грудничка данное растение, можно поспособствовать очищению кишечника, ведь тыквенные волокна этому очень помогают. Это особенно важно для деток, которые страдают от запоров.
Как приготовить тыкву для первого прикорма
1. Нужно разрезать тыкву, и очистить от семечек и кожуры.
2. Затем можно сполоснуть ее, и нарезать на маленькие кусочки.
3. После тыкву лучше приготовить на пару в течении 10 мин.
4. Пусть она наемного остынет, и после этого, поместить тыкву в блендер, и измельчить до пюреобразного состояния. Для более мягкой консистенции, можно добавить немножко греческого йогурта.
Вам будет интересно узнать рецепт пюре из картофеля
