Быстрый и полезный завтрак для худеющих (рецепт)

Быстрый и полезный завтрак для худеющих (рецепт)
Быстрый и полезный завтрак для худеющих (рецепт)
pixabay.com

Диета не ставит крест на вкусном питании.

Читайте такжеО чем просят дети Деда Мороза: 10 смешных и милых писем
Сегодня мы поделимся быстрым и простым рецептом сэндвича с яйцом. 

Ингредиенты: 

  • Цельнозерновой хлеб - 2 кусочка
  • Яйца - 2 шт.
  • Шпинат - горсть
  • Сыр чеддер - 2 ломтика
  • Соль - по вкусу
  • Перец - по вкусу

Читайте такжеПолезный чизкейк с мандаринами для всей семьи (рецепт)
Способ приготовления: 

 

  1. Поджарьте слегка хлеб в тостере либо на сковороде без масла. 
  2. Припустите шпинат в течение пары минут на сковороде, чтобы он стал немного мягче.
  3. Приготовьте яичницу-глазунью. 
  4. Поджарьте каждое яйцо отдельно. Посолите и поперчите по вкусу.
  5. Можно собирать сэндвич. Положите на тосты немного шпината, затем ломтик сыра чеддер и сверху яйцо.

Если вы очень спешите и не успеваете позавтракать дома, то добавьте сверху ещё кусочек хлеба и заверните в фольгу. Можно будет перекусить в пробке или на работе.

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK