Что приготовить на завтрак школьнику: тост с яйцом и авокадо

Что приготовить на завтрак школьнику: тост с яйцом и авокадо
Что приготовить на завтрак школьнику: тост с яйцом и авокадо
pixabay.com

Придерживаетесь правильного питания и пытаетесь внедрить его в семейный круг?

Читайте такжеКак быстро уснуть: эффективные советы для страдающих бессонницей
Тогда самое время познакомить домочадцев с простой и полезной пищей, которая отлично подойдет для завтрака. 

Ингредиенты: 

  • 1/2 спелого мягкого авокадо
  • 2 ломтика цельнозернового или тостового хлеба 
  • 2 яйца
  • сок лимона
  • соль, перец по вкусу 
  • сушеный чеснок по вкусу

Читайте такжеМаме на заметку: 5 советов по воспитанию дошкольника
Способ приготовления: 

  1. Поджарьте хлеб в тостнице или на сковороде.
  2. Разомните половину авокадо вилкой, добавьте немного лимонного сока, сушеного чеснока, перца, соли и перемешайте. 
  3. Отварите два яйца или поджарьте на сковороде так, чтобы желток оставался сырым. 
  4. Намажьте соус из авокадо на тосты, выложите сверху на каждый по яйцу. При желании можно посыпать микрогрином или кунжутными семенами. Это придаст блюду более интересного вкуса. 

Также вам будет интересно прочитать, 

 

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK