Детские рецепты: овощной пудинг «Мамины радости»

10 сентября, 2016 17:23 / Питание

Есть продукты, которые стоит регулярно есть не только деткам, но и родителям. К примеру, брокколи. Это уникальный овощ, ведь помимо того, что он отлично влияет на пищеварительную систему, он еще и улучшает состояние кожи. Поэтому если вы решили готовить брокколи для своей дочурки или сыночка, обязательно ешьте с ними за компанию – здоровыми будете все!

Читайте такжеРисовая запеканка с яблоками «Малютка»

Ингредиенты: брокколи – 100 г, картофель – 1-2 шт., морковь – 1 шт., овсяные хлопья – 50-100 г (лучше брать мелкого помола или измельчить «Геркулес» в кофемолке, яйцо – 1 шт., молоко – 50 мл, сливочное масло – 1 ст.л.

Приготовление: Брокколи измельчаем и смешиваем с натертыми на крупной терке морковью и картофелем. Добавляем к овощам замоченные в кипятке овсяные хлопья. Солим немного, перемешиваем и выкладываем в форму для запекания. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. В это время взбиваем молоко с яйцом, добавляем сливочное масло. Затем достаем форму из духовки, подмешиваем в запеченные овощи яично-молочную смесь. И снова ставим в духовку. Через 10 минут пудинг готов.

Рекомендуем: Пудинг можно посыпать тертым сыром или подать к столу с творогом, перемешанным с кефиром. Легкий ужин, который, возможно, понравится и папе, - готов!

детская кухня , правильное питание , детские рецепты Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Можно закрыть глаза на то, что видишь. Но нельзя закрыть сердце на то, что ты чувствуешь

Фридрих Ницше