Советует врач: как быстро снизить давление

Советует врач: как быстро снизить давление
Советует врач: как быстро снизить давление
istockphoto.com

Резкое повышение давления выбивает из колеи и делает человека практически нетрудоспособным.

Резкий скачок давления может произойти даже у человека без диагноза гипертонии. При резкой смене погоды, после сильной физической нагрузки или продолжительном стрессе мы можем почувствовать симптомы гипертензии – шум в ушах, ноющая головная боль и черные точки перед глазами.

Читайте такжеШесть «не» для правильного измерения артериального давления
Чтобы справиться с этим состоянием, используйте проверенные методы нормализации давления.

Стакан воды 

Выпейте медленно стакан чистой воды.

Неожиданные перепады давления иногда вызываются обезвоживанием, густота крови повышается, а кровоток становится менее интенсивным.

Человек должен восстановить водный баланс и самочувствие улучшится.

Дышите

Читайте также5 причин повышенного давления, о которых вы могли не знать
Вам поможет правильная техника дыхания: примите удобное положение, прикройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос животом, затем медленно и спокойно выдыхайте, считая от одного до пяти, не думая ни о чем плохом. 

Помассируйте особые точки

Точки, которые влияют на артериальное давление расположены позади мочек ушей, а также между большими и указательными пальцами рук.

Вам также будет интересно прочитать, в какое время суток лучше принимать лекарства от давления?


Облако тегов


Материалы по теме

Слушать 'Наше Радио'