6 повседневных привычек, которые ослабляют легкие
![6 повседневных привычек, которые ослабляют легкие](https://kolobok.ua/i/18/29/91/5/1829915/image_main/62aa3b3582a6ed3a205abe5766d62226-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Привычки, которые влияют на здоровье легких!
Находитесь в окружении людей
Увеличивается риск передачи инфекций, которые распространяются воздушно-капельным путем (с дыханием, кашлем).Дышите загазованным воздухом
Загазованность раздражает слизистые оболочки, угнетаем дыхание, приводит к скоплению в легких канцерогенных веществ.
Дышите воздухом, который содержит мало кислорода
Речь идет не только о загрязнениях, указанных выше, но и о низком атмосферном давлении и нахождении в помещении, которое не проветривается.
Не используете маску во время уборки
Бытовые химические вещества, находящиеся в красках и моющих средствах, могут негативно влиять на легкие при вдыхании.Применяйте маску или респиратор, держите окна открытыми во время уборки.
Употребляете простые углеводы
Быстрые углеводы, которые попадают в организм с булочками и фастфудом, провоцируют неадекватные иммунные реакции.
Недостаточно двигаетесь
Малоподвижный образ жизни ослабляет дыхательную мускулатуру, что негативно влияет на потенциал легких при заболеваниях.Напомним,