6 повседневных привычек, которые ослабляют легкие

Находитесь в окружении людей

Увеличивается риск передачи инфекций, которые распространяются воздушно-капельным путем (с дыханием, кашлем).

Дышите загазованным воздухом 

Загазованность раздражает слизистые оболочки, угнетаем дыхание, приводит к скоплению в легких канцерогенных веществ. 

Дышите воздухом, который содержит мало кислорода

Речь идет не только о загрязнениях, указанных выше, но и о низком атмосферном давлении и нахождении в помещении, которое не проветривается. 

Не используете маску во время уборки

Бытовые химические вещества, находящиеся в красках и моющих средствах, могут негативно влиять на легкие при вдыхании. 

Применяйте маску или респиратор, держите окна открытыми во время уборки. 

Употребляете простые углеводы

Быстрые углеводы, которые попадают в организм с булочками и фастфудом, провоцируют неадекватные иммунные реакции. 

Недостаточно двигаетесь

Малоподвижный образ жизни ослабляет дыхательную мускулатуру, что негативно влияет на потенциал легких при заболеваниях. 

Напомним,

• Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой: важные советы!
• чем коронавирус отличается от обычной пневмонии: вы должны это знать.
• как распознать воспаление легких из-за коронавируса на ранних стадиях?