5 пищевых причин, почему у вас болит голова

Красное вино

Красное вино даже в небольших количествах способно вызывать навязчивую головную боль на следующий день или через несколько дней после употребления нескольких бокалов. 

Особенно внимательно отнеситесь к красному вину, оно содержит гистанин и танин, вещества, виновные в сильном дискомфорте в голове. 

Шоколад

Шоколад имеет множество положительных качеств, но среди отрицательных мы укажем на наличие в его составе вещества тирамин.

Шоколад в сочетании с другими вредными продуктами иногда провоцирует приступ мигрени.  

Сыры с сильным запахом

Снова виновником проблем становится тирамин, находящийся в таких сырах.

Много данного вещества в сырах камамбер и рокфор, не увлекайтесь ими.

Цитрусовые

Ученые так и не смогли пока однозначно доказать, что цитрусовые влияют на частоту возникновения головной боли. Едва появляются исследования, подтверждающие это, как следом кто-нибудь проводит эксперимент, опровергающий связь между цитрусовыми и головной болью у мужчин и женщин.

Несмотря на противоречивость информации, возьмите на заметку, что некоторые люди страдали от головной боли именно после цитрусовых. 

Кофе

Кофе способен провоцировать боль в голове, если вы выпьете его слишком много, в небольших количествах кофеин даже устраняет мигрень и считается хорошим лекарством. 

Напомним,

• Как организовать питание ребенка, чтобы ему хотелось идти в школу
• Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой
• 7 игр, которые подготовят ребенка к школьной нагрузке