Орех, способный снизить уровень сахара в крови

Орех, способный снизить уровень сахара в крови
Орех, способный снизить уровень сахара в крови

Какой орех поможет снизить уровень сахара в крови?

Читайте такжеМедики назвали лучшее время для ужина, чтобы не заболеть диабетом и ожирением
Контролировать уровень сахара в крови приходится при помощи питания. Но вы не только можете отказаться от сладкого и других продуктов с высоким гликемическим индексом, а и добавить в рацион продукты, снижающие уровень глюкозы сами по себе.

Миндаль имеет в своем составе много магния, который действует и на сахар, и на клетки, повышая их чувствительность к инсулину. Употребление миндаля можно назвать настоящей терапией для тех, кто опасается заболеть сахарным диабетом.  

Всего 50 граммов миндаля в день позволят вам:

  • снизить риск сердечных заболеваний,
  • укрепить стенки сосудов,
  • повысить уровень антиоксидантов,
  • уменьшить артериальное давление.

Читайте такжеВрачи назвали главные признаки начинающегося сахарного диабета
Миндаль благотворно влияет на состояние кишечника, повышает мозговую активность, а также выступает источником мелатонина и кальция (улучшает сон, если употреблять миндаль во второй половине дня). 

Как видите, от употребления миндаля организм получает только пользу. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK