Медики назвали лучшее время для ужина, чтобы не заболеть диабетом и ожирением

Медики назвали лучшее время для ужина, чтобы не заболеть диабетом и ожирением
Медики назвали лучшее время для ужина, чтобы не заболеть диабетом и ожирением

Ученые провели эксперимент, чтобы определить оптимальное время для ужина.

Читайте такжеЭксперты рассказали, как носить обувь на каблуках без вреда для здоровья
Исследователи разделили добровольцев на две группы по десять человек.

Единственным различием в их биоритмах было время ужина, в первой группе люди употребляли пищу в 18:00, во второй  – в 22:00. 

Читайте такжеЧто приготовить школьнику на ужин: куриный салат с овощами в лаваше
Оказалось, что уровень глюкозы у людей, которые ужинали позже, вырос на 18% по сравнению с первой группой. Кроме того, любители идти к холодильнику перед самым сном чаще страдали от ожирения.

Ученые доказали, что правило не есть после 18:00 остается актуальным, если вы хотите быть здоровым. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK