Простые напитки, способные снизить сахар в крови

Сахар в крови повышается не только у людей с диагнозом диабет, в рамках физиологической нормы концентрация глюкозы в крови повышается после того, как вы съели что-то сладкое и калорийное. Если поджелудочная железа работает нормально, то инсулин справляется с сахаром. 

Но помочь ему можно при помощи простых в приготовлении напитков, отмечают ученые из Ирана. 

Поможет ромашковый чай

Этот простой напиток является отличным натуральным средством для нормализации уровня сахара. Такие выводы исследователи сделали в рамках эксперимента с участием людей в возрасте от 30 до 60 лет с диагнозом диабет. 

Первая группа каждый день в течение двух месяцев выпивала по три чашки ромашкового чая в день (сразу после еды), вторая группа питалась стандартно, но чай не употребляла. 

У людей, которые пили чай, уровень сахара в крови снизился и замедлились процессы повреждения сосудов, связанные с диабетом.

Профилактика диабета

Медики из Великобритании рекомендуют пить воду людям, которые хотят защитить себя от сахарного диабета. Вода должна быть чистой  и в достаточных количествах. Помните, что обезвоживание приводит ко многим негативным последствиям, в том числе замедлению вывода глюкозы из организма. 

Напомним,

• Почему болит голова во время занятий спортом
• Диетологи советуют: 4 способа похудеть без спорта
• Ученые рассказали, как музыка влияет на занятия спортом