Названа поза для сна, которая вредит здоровью

Риск развития болезни Альцгеймера (деменции) повышается из-за генетической предрасположенности, климата, нездорового питания и частого употребления алкоголя.

Свежая научная работа исследователей из США добавила к этому перечню еще один фактор. 

Оказалось, что поза для сна на животе повышает вероятность дегенеративных процессов в нервных клетках, что может провоцировать болезнь Альцгеймера, если человек находится в такой позе несколько часов подряд.

Чтобы обезопасить себя от деменции, необходимо спать на боку, считают ученые. 

По словам доктора Стивена Вайнигера, который специализируется на проблемах с осанкой, сон на животе особенно опасен для пожилых людей, которые чаще сталкиваются с нейродегенеративными расстройствами.

Во время сна на животе циркуляция лимфы замедляется, а клетки хуже выводят токсины из организма.

Обратил внимание врач и на другую опасную позу для сна — сидя. Он подчеркнул, что любители спать на животе или в кресле не обязательно столкнутся с деменцией в старости, но могут повысить свои риски. 

Напомним,

• прикорм: подходит ли ребенку вчерашняя еда?
• сколько шоколада можно съесть за один раз без вреда?
• что приготовить на завтрак школьнику с шоколадом?