Постоянно мерзнут руки и ноги: что делать
Основная проблема - спазм сосудов. Как с этим бороться?
- гипертония, нарушение кровообращения
- гиповитаминоз
- низкий уровень гемоглобина / дефицит железа
- болезни щитовидной железы
- нарушение работы вегетативной нервной системы.
Если это состояние мешает вам полноценно жить, то стоит обратиться к врачу, а также воспользоваться несколькими нехитрыми советами, которые могут помочь:
1. Чаще ходите пешком, тренируйте ноги и руки, занимайтесь спортом.
2. Бросьте вредные привычки, из-за которых нарушается работа сосудов.
3. Носите свободную обувь, чтобы не нарушать кровообращение в ногах.
4. Делайте теплые ванночки для ноги и рук с эфирными маслами.5. Растирайте ноги и руки кремом.
6. Принимайте контрастный душ, чтобы улучшить кровообращение.
Вам также будет интересно прочитать: