Постоянно мерзнут руки и ноги: что делать

Постоянно мерзнут руки и ноги: что делать
Постоянно мерзнут руки и ноги: что делать
istockphoto.com

Основная проблема - спазм сосудов. Как с этим бороться?

Читайте такжеПочему одиночество повышает риск диабета
Если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, у этого может быть несколько причин:

  • гипертония, нарушение кровообращения
  • гиповитаминоз
  • низкий уровень гемоглобина / дефицит железа
  • болезни щитовидной железы
  • нарушение работы вегетативной нервной системы.

Если это состояние мешает вам полноценно жить, то стоит обратиться к врачу, а также воспользоваться несколькими нехитрыми советами, которые могут помочь:

1. Чаще ходите пешком, тренируйте ноги и руки, занимайтесь спортом.

2. Бросьте вредные привычки, из-за которых нарушается работа сосудов.

3. Носите свободную обувь, чтобы не нарушать кровообращение в ногах.

Читайте такжеПризнаки того, что лишний вес не уходит из-за гормонов
4. Делайте теплые ванночки для ноги и рук с эфирными маслами.

5. Растирайте ноги и руки кремом.

6. Принимайте контрастный душ, чтобы улучшить кровообращение.

Вам также будет интересно прочитать:


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK