Признаки того, что лишний вес не уходит из-за гормонов

Признаки того, что лишний вес не уходит из-за гормонов
Признаки того, что лишний вес не уходит из-за гормонов
istockphoto.com

Если вы стараетесь правильно питаться, побольше двигаться и в целом вести здоровый образ жизни, но вес все не снижается, проблема может быть в гормонах.

Читайте такжеТехники дыхания, которые помогут сбросить 5 кг в месяц
Как распознать, что похудеть не получается именно из-за нарушений гормональной сферы? Есть несколько очевидных признаков.

1. Лишний вес появляется в районе живота

Если это происходит даже при правильном питании, значит необходимы консультация эндокринолога. Но сначала убедитесь, что не нарушаете диету и тратите больше калорий, чем потребляете.

2. Перепады настроения

Это проихсодит со многими женщинами в определенные дни цикла, но если настроение "скачет" в любой день месяца и очень часто, то это может быь признаком гормонального нарушения.

3. Постоянный стресс

Читайте также8 советов, как перестать заедать стресс
В стрессовых ситуациях вырабатывается гормон кортизол. Он переводит организм на режим "энергосбережения", поскольку воспринимает стресс как опасность. В итоге жир не только не уходит, но и прибывает. Не говоря уже о привычке заедать стресс сладким или запивать алкоголем.

4. Вы постоянно устаете, но при этом плохо спите

Проблема опять же в кортизоле, который мешает полноценно отдохнуть и расслабиться.

Вам также будет интересно прочитать:


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK