8 причин включить фисташки в рацион ребенка
Это вкусно и полезно!
Способствуют регенерации мышечных волокон
Фисташки будут полезны ребятам, которые активно занимаются спортом. Дайте ребенку небольшую горсть орехов через 40 минут после тренировки, чтобы восполнить запасы кальция, магния и белков в организме в целом.Регулируют уровень сахара в крови
Сладкоежки тоже должны кушать фисташки, ведь этот продукт способен бороться с повышенным уровнем глюкозы в крови, из-за чего возникает диабет.
Улучшают состояние кожных покровов
Антиоксиданты в составе орехов нейтрализуют радикалы в организме, а витамин Е защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
Укрепляют сердце и сосуды
Американские ученые доказали, что фисташки снижают уровень холестерина в крови, помогают сосудам быть в форме, а сердцу работать оптимально.
Способствуют снижению лишнего веса
Диетологи выступают всецело за фисташки в рационе, по сравнению с другими продуктами они содержат мало калорий, а чувство голода убирают надолго.
Укрепляют здоровье глаз
Ребенок, регулярно употребляющий фисташки, насыщает свой организм полезными каротиноидами, вещества, которые играют важную роль в поддержании зрения.
Помогают работать мозгу
Все орехи позитивно влияют на когнитивные функции мозга.Укрепляют здоровье девочек и девушек
Фисташки помогают организму будущей женщины формироваться правильно, а с наступлением менструации снижают болезненные ощущения и ПМС.
Как видите, фисташки являются очень полезным и многофункциональным продуктом для здоровья.
Есть смысл добавить его в рацион не только детей, но и взрослых!
Вам также будет интересно прочитать, почему нужно смывать косметику на ночь?
