6 причин, почему подросток жалуется на отсутствие сил

1. Гипотиреоз

Эндокринные проблемы могут возникать в любом возрасте, если у подростка щитовидная железа работает не на полную мощность, он будет страдать от хронической усталости, утомляемости, снижения концентрации внимания, набора веса.

2. Нехватка кортизола

Иногда у подростков встречается и так называемая усталость надпочечников, когда кортизола вырабатывается меньше, чем необходимо организму. Это может привести к частым вирусным заболеваниям, а в будущем – даже к бесплодию.

Нехватка кортизола проявляется не только усталостью, но и беспокойством, паническими атаками, выпадением волос.

3. Нездоровое питание

Родителям необходимо следить и за тем, что ест подросток. Большое количество полуфабрикатов, сладкого, углеводов и жирной пищи негативно влияет на здоровье.

4. Нехватка движения

Спорт не только помогает контролировать вес и удерживать мышцы в тонусе, но и улучшает работу сердца, мозга.

Современные подростки часто страдают от гиподинамии и нехватки кислорода именно из-за отсутствия постоянных физических нагрузок.

5. Аллергия

Усталость, головные боли, инфекции, кашель и даже запоры могут быть симптомами аллергической реакции. Самые коварные – пищевые аллергии.

6. Слабый иммунитет

Иммунитет приобретает особенное значение в условиях пандемии, поддерживать его необходимо комплексно! Качественное питание, физкультура, работа со стрессом могут улучшить сопротивляемость организма подростка уже за несколько месяцев.

Напомним,

• какие витамины нужны осенью для победы над коронавирусом?
• ТОП-5 фактов об иммунитете, которые вы должны знать.
• эксперты рассказали, как повысить иммунитет.