Диетолог Светлана Фус рассказала, с какого возраста ребенку можно давать кофе
17 февраля 2021 12:00
![Диетолог Светлана Фус рассказала, с какого возраста ребенку можно давать кофе](https://kolobok.ua/i/29/94/08/6/2994086/image_main/8810477b6df55c7d805281b3db59cd89-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Диетолог Светлана Фус рассказала, с какого возраста ребенку можно давать кофе / @dietolog.fus
Если ребенок хочет попробовать кофе, с какого возраста ему можно давать напиток и в каких количествах?
Кофе является одним из самых популярных напитков в мире, не стоит удивляться тому, что дети довольно рано проявляют к нему интерес. Если родители будут пить кофе за завтраком, рано или поздно чадо тоже захочет попробовать этот напиток.
С какого возраста дети могут употреблять кофе, рассказала диетолог Светлана Фус.
Оптимальным временем для введения кофе в рацион ребенка я считаю 14-16 лет. К этому моменту организм уже достаточно окреп, он может усваивать кофеин без потенциального вреда. Но разрешать детям можно не больше 1 чашки в день, а крепость кофе свести к минимуму. Родители должны помнить, что кофеин не только тонизирует, в больших количествах он вызывает тревожность.Если же кофе не является приемлемым вариантом для родителей, а ребенок все равно настаивает, Фус назвала альтернативу.
Какао или цикорий могут заменить кофеин в чувствительном возрасте.
Напомним,