Диетолог Светлана Фус рассказала, с какого возраста ребенку можно давать кофе

Диетолог Светлана Фус рассказала, с какого возраста ребенку можно давать кофе
Диетолог Светлана Фус рассказала, с какого возраста ребенку можно давать кофе / @dietolog.fus

Если ребенок хочет попробовать кофе, с какого возраста ему можно давать напиток и в каких количествах?

Читайте такжеПодросток увлекся кофе: сразу 4 варианта, как сделать напиток полезнее
Кофе является одним из самых популярных напитков в мире, не стоит удивляться тому, что дети довольно рано проявляют к нему интерес. Если родители будут пить кофе за завтраком, рано или поздно чадо тоже захочет попробовать этот напиток.

С какого возраста дети могут употреблять кофе, рассказала диетолог Светлана Фус.

Оптимальным временем для введения кофе в рацион ребенка я считаю 14-16 лет. К этому моменту организм уже достаточно окреп, он может усваивать кофеин без потенциального вреда. Но разрешать детям можно не больше 1 чашки в день, а крепость кофе свести к минимуму. Родители должны помнить, что кофеин не только тонизирует, в больших количествах он вызывает тревожность.
Читайте такжеКак влияет на здоровье отказ от кофе в пользу чая
Если же кофе не является приемлемым вариантом для родителей, а ребенок все равно настаивает, Фус назвала альтернативу.

Какао или цикорий могут заменить кофеин в чувствительном возрасте.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK