Почему многим не нужны витамины и пищевые добавки: совет от врача
Для повышения иммунитета и улучшения здоровья многие люди принимают витамины и пищевые добавки. Врачи утверждают, что не всегда прием витаминов может принести пользу организму.
Почему большинству людей не нужны витаминизированные пищевые добавки? Ознакомимся с мнением эксперта.
Американский врач Майкл Инже из Калифорнийского университета в Сан-Франциско утверждает, что многим людям нет нужно принимать витамины и пищевые добавки. По мнению эксперта при здоровом и сбалансированном питании организм получает все необходимое для здорового развития.
«Любой, кто работает в сфере здравоохранения, сталкивается с людьми, которые принимают многочисленные добавки и тратят на это много денег», - сказал доктор Майкл Инже. В некоторых случаях это может стать угрозой для здоровья. Многие пищевые добавки не проходят серьезных исследований прежде, чем поступить в продажу. Иногда, в состав входят не только полезные и натуральные вещества, но и тяжелые металлы и стероиды.
Рекомендации от врача
Прием витаминов и пищевых добавок можно рассматривать в таких ситуациях:
во время беременности;
при остеопорозе, когда организм не получает достаточное количества витамина Д и кальция;
при дефиците витамина В12;
когда есть проблемы с пищеварительной системой.
Конечно, даже в этих случаях, нужно обязательно пройти обследование, и начинать прием витаминизированных добавок только после консультации у врача. Не стоит слепо принимать витамины, которые могут негативно повлиять на здоровье. Лучше сбалансировать свое питание, и получать все необходимое из натуральных продуктов.
Вам будет интересно узнать суточная норма витаминов и минералов: какие продукты есть и сколько (таблица)
Фото в статье: pixabay.com
