6 способов успокоиться от доктора Комаровского

6 способов успокоиться от доктора Комаровского
6 способов успокоиться от доктора Комаровского
istockphoto.com

Постоянное беспокойство утомляет нервную систему, способствует аномальной усталости и даже депрессии.

Читайте такжеС какого возраста можно давать твердые фрукты - советует доктор Комаровский
Доктор Комаровский опубликовал в социальной сети Instagram пост, в котором рассказал о шести элементарных, но работающих способах избавиться от беспокойства всего за несколько дней.

6 способов избавиться от беспокойства

  • Не появляйтесь в социальных сетях,
  • Контролируйте сон (не менее 8 часов в день),
  • Попробуйте заняться дыхательной гимнастикой, 
  • Уделите время своим мыслям и увлечениям,
  • Перейдите на здоровое питание,
  • Создайте что-нибудь сами!

Читайте такжеТОП-5 признаков скрытой депрессии у ребенка
По словам Комаровского, беспокойство является естественной реакцией человека, однако испытывать подобные эмоции постоянно без ущерба для здоровья нельзя. 

Беспокойство может стать проблемой психического здоровья, но также повлиять и на физическое здоровье.

6 способов успокоиться от доктора Комаровского

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK