6 способов успокоиться от доктора Комаровского

Доктор Комаровский опубликовал в социальной сети Instagram пост, в котором рассказал о шести элементарных, но работающих способах избавиться от беспокойства всего за несколько дней.

6 способов избавиться от беспокойства

• Не появляйтесь в социальных сетях,
• Контролируйте сон (не менее 8 часов в день),
• Попробуйте заняться дыхательной гимнастикой, 
• Уделите время своим мыслям и увлечениям,
• Перейдите на здоровое питание,
• Создайте что-нибудь сами!

По словам Комаровского, беспокойство является естественной реакцией человека, однако испытывать подобные эмоции постоянно без ущерба для здоровья нельзя. 

Беспокойство может стать проблемой психического здоровья, но также повлиять и на физическое здоровье.

Напомним,

• чем коронавирус отличается от обычной пневмонии: это важно знать.
• как распознать воспаление легких из-за коронавируса?
• ТОП-5 фактов, чтобы отличить реальные схватки от тренировочных.