6 способов успокоиться от доктора Комаровского
21 мая 2020 21:30
![6 способов успокоиться от доктора Комаровского](https://kolobok.ua/i/18/45/36/9/1845369/image_main/1a66065e4b05c1712e6db6b6d4829a9f-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
6 способов успокоиться от доктора Комаровского
istockphoto.com
Постоянное беспокойство утомляет нервную систему, способствует аномальной усталости и даже депрессии.
Доктор Комаровский опубликовал в социальной сети Instagram пост, в котором рассказал о шести элементарных, но работающих способах избавиться от беспокойства всего за несколько дней.
6 способов избавиться от беспокойства
- Не появляйтесь в социальных сетях,
- Контролируйте сон (не менее 8 часов в день),
- Попробуйте заняться дыхательной гимнастикой,
- Уделите время своим мыслям и увлечениям,
- Перейдите на здоровое питание,
- Создайте что-нибудь сами!
Беспокойство может стать проблемой психического здоровья, но также повлиять и на физическое здоровье.
![6 способов успокоиться от доктора Комаровского](https://kolobok.ua/i/18/45/36/9/1845369/gallery/d9f2b491047a5d282b3ee38955246f40-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
6 способов успокоиться от доктора Комаровского
Напомним,