ТОП-5 болезней, возникающих у людей, которые постоянно сидят

Диабет

Последние исследования доказывают, что снижение времени, проведенного сидя, благотворно влияет на риски заболеть диабетом. Эта стратегия даже более эффективна, чем регулярные физические нагрузки и/или диета, достаточно находиться на ногах, а не заниматься спортом. интенсивно. 

Болезни сердца и сосудов

Если вы сидите менее четырех часов в день, то ваши риски заболеть сердечно-сосудистыми патологиями снижаются на 50%.

Рак

Ученые Американского общества рака подтвердили, что сидение на протяжении 6 и более часов в день повышает риски рака толстой кишки на 36%.

Ожирение сердца

К сожалению, ожирение характерно и для определенных органов. Если возникло ожирение сердца, то упражнениями и фитнесом вы проблему не уберете. Придется регулярно вставать, ходить, заниматься, как можно меньше сидеть.

Болезни почек

Если вы сидите всего 3 часа в день, то риски возникновения патологий почек снижаются на треть в сравнении с теми, кто сидит более 8 часов.

Вам также будет интересно прочитать, 6 половых инфекций, которые развиваются без симптомов.