ТОП-5 болезней, возникающих у людей, которые постоянно сидят

ТОП-5 болезней, возникающих у людей, которые постоянно сидят
ТОП-5 болезней, возникающих у людей, которые постоянно сидят
istockphoto.com

Врачи советуют людям, ведущим сидячий образ жизни, регулярно делать в работе перерывы и заниматься физкультурой.

Диабет

Читайте такжеЧем опасна сидячая работа?
Последние исследования доказывают, что снижение времени, проведенного сидя, благотворно влияет на риски заболеть диабетом. Эта стратегия даже более эффективна, чем регулярные физические нагрузки и/или диета, достаточно находиться на ногах, а не заниматься спортом. интенсивно. 

Болезни сердца и сосудов

Если вы сидите менее четырех часов в день, то ваши риски заболеть сердечно-сосудистыми патологиями снижаются на 50%.

ТОП-5 болезней, возникающих у людей, которые постоянно сидят / istockphoto.com

Рак

Ученые Американского общества рака подтвердили, что сидение на протяжении 6 и более часов в день повышает риски рака толстой кишки на 36%.

Ожирение сердца

Читайте также7 способов сохранить здоровье на сидячей работе
К сожалению, ожирение характерно и для определенных органов. Если возникло ожирение сердца, то упражнениями и фитнесом вы проблему не уберете. Придется регулярно вставать, ходить, заниматься, как можно меньше сидеть.

Болезни почек

Если вы сидите всего 3 часа в день, то риски возникновения патологий почек снижаются на треть в сравнении с теми, кто сидит более 8 часов.

ТОП-5 болезней, возникающих у людей, которые постоянно сидят / istockphoto.com

Вам также будет интересно прочитать, 6 половых инфекций, которые развиваются без симптомов.


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK