Ученые назвали сладость, которую необходимо есть каждый день
Все говорят, что сладости вредны, однако ученые уверены, что употребление черного шоколада улучшает здоровье! Читайте, чтобы узнать подробнее.
Врачи заявили, что в холодный период года людям стоит включить в ежедневный рацион темный шоколад, ведь главный его компонент - какао, обеспечивает организм гормоном радости, а его недостаток очень ощущается и осенью, и зимой.
Доказано - если регулярно употреблять темный шоколад, вы будете меньше чувствовать усталость, а еще будете менее раздражительны и агрессивны.
Еще какао положительно влияет на сердечно-сосудистую систему - все благодаря наличию в нем витаминов группы В, цинка и железа. Эти полезные вещества нормализуют уровень холестерина в крови и улучшают память.
Но все же, злоупотреблять шоколадом не стоит. Врачи рекомендуют съедать не более трех кусочков качественного шоколада в день.
Вам интересно будет узнать как приготовить шоколадные кексы со сливами
