Ученые призвали тратить обеденный перерыв на сон

Ученые призвали тратить обеденный перерыв на сон
Ученые призвали тратить обеденный перерыв на сон
istockphoto.com

Оказывается, 30-минутный сон в полдень способен подзарядить организм!

Читайте такжеКрепкий сон: как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Ученые доказали, что 30-минутный дневной сон благотворно влияет на все системы организма.

Специалисты из Медицинской школы Кека в Университете Южной Калифорнии пояснили, что примерно через 3 часа после полудня циркадный ритм (циклическое колебание интенсивности биологических процессов) идет на спад.

istockphoto.com

Читайте такжеСонливость и слабость во время беременности: когда стоит беспокоиться

Дневной сон - как батарейка. Ученые выяснили, что пауза в середине рабочего дня способствует понижению кровяного давления и сокращению риска сердечного приступа.

А послеобеденный отдых крайне не рекомендуется затягивать, иначе ночью могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Вам интересно будет узнать как приучить ребенка засыпать самостоятельно


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK