ТОП-3 неочевидные причины регулярной головной боли

Сегодня мы расскажем, почему ваша голова снова болит и кто в этом виноват. 

Ожирение 

Зачастую мигрень часто спровоцирована именно проблемой лишнего веса. Также отмечается, что риск появления головной боли от избытка веса наиболее высок в репродуктивном возрасте. Если ваш индекс массы тела достиг предела, а голова начинает болеть все сильне - самое время задуматься о питательной и сбалансированной диете. 

Холод 

Нашему организму нужна адаптация. Головная боль - часть адаптационного процесса во время значительного снижения температур. Низкие и минусовые температуры провоцируют спазмы сосудов головного мозга, а те нарушают процесс кровоснабжения. Особенно это касается тех, кто восприимчив к сменам погоды. 

Дефицит витамина D

К сожалению, это часто наиболее распространенная причина головного недуга. Низкий уровень витамина D в организме напрямую влияет на наше общее самочувствие. Для его поддержания на должном уровне рекомендуется внедрить в свой рацион питания печенку, рыбу и яйца. 

Также вам будет интересно прочитать, 

• Продукты, которые мы храним неправильно
• Продукты, которые нельзя класть в блендер
• 5 продуктов для здоровья суставов