Ежедневные привычки, которые вредят позвоночнику

Ежедневные привычки, которые вредят позвоночнику
Ежедневные привычки, которые вредят позвоночнику
istockphoto.com

Распространенные привычки, которые ежедневно вредят позвоночнику и опорно-двигательной системе в целом.

Вы курите

Читайте также5 продуктов для здоровья суставов
Эта вредная привычка оказывает негативное влияние не только на легкие, но и на здоровье спины. Из-за нарушения нормального кровотока в районе позвоночного столба и даже разрушения межпозвоночных дисков у курящих постоянно возникают проблемы с позвоночником.

Вы мало спите ночью

Регулярное недосыпание, сменный график работы и бессонница способствуют хроническому воспалительному процессу в спине.

Вы работаете на ногах 

Читайте также7 простых привычек, которые постепенно улучшат ваше здоровье
Вредно долгое время пребывать в сидячем положении, но не меньшее количество проблем возникает и у людей, которые по долгу службы не могут присесть днем.

Мышцы и суставы человека нуждаются в хорошей гибкости и эластичности, из-за усталости человек под конец рабочего дня опускает плечи, так формируется искривление позвоночного столба. 

Вы носите неправильную обувь

Болевые ощущения в спине часто появляются из-за неправильной обуви, например, высокие каблуки вредят не меньше, чем плоские балетки. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK