Какие витамины помогут снять боль при менопаузе: ТОП-4 важных витамина

Какие витамины помогут снять боль при менопаузе: ТОП-4 важных витамина
Какие витамины помогут снять боль при менопаузе: ТОП-4 важных витамина
pinterest

Менопауза у женщин часто сопровождается рядом неприятных ощущений, которые можно слегка исправить.

Читайте такжеМедики назвали витамин, помогающий бороться с коронавирусом
Важно помнить, что менопауза не должна стать для вас конечной точкой вашей женственности и привлекательности. А облегчить симптомы можно при помощи витаминов. 

Витамин B7 

Биотин - он же витамин В7 - положительно влияет на состояние кожи, волосы и ваших ногтей. Один из наиболее ярких симптомов менопаузы - сухость либо чрезмерная жирность кожи. Биотин помогает держать ее в порядке, сохраняя уровень холестерина на нормальном уровне.

Витамин В9 

Читайте такжеВитамины, в которых нуждаются ваши глаза
Витамин В9 - любимая многими фолиевая кислота. Она важна как для будущих мам, беременных, так и для женщин, стоящих на пороге менопаузы. Именно фолиевая кислота отвечает за регулирование гормонов в нашем организме. Помимо этого, она также полезна для сердца. Ученые доказали, что она помогает снизить вероятность развития болезней сердца и сосудов. В частности, гипертонии. 

Витамин В12

Витамин B12 ускоряет обмен веществ и налаживает наш уровень метаболизма. Также он способствует сохранению вашего веса в период менопаузы. Это важно в первую очередь потому, что многие женщины начинают резко набирать вес на этом этапе своей жизни. Витамин В12 поможет приостановить этот процесс. Также он позитивно влияет на нашу память. 

Витамин С

В период менопаузы женский организм также очень нуждается и в витамине С. Благодаря ему в крови образуются новые клетки, а также наши ткани начинают быстрее восстанавливаться. Витамин С также важен для женских мышц и кожи - они первыми страдают во время климакса. 

Также вам будет интересно прочитать, 

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK