Скука: о чем говорит эта эмоция и как с ней справиться
Как у корабля есть компас, позволяющий определять направление. Так и у человека есть специальные психологические механизмы, которые помогают удерживать важный для него курс и определять, туда ли идет его корабль.
Одним из таких механизмов является скука. Да, обычная скука, которую испытывает каждый человек. Это не заболевание и не настроение – это эмоция. Скука – это эмоция, которая нас защищает.
Она проявляется как вполне естественная реакция на насильственное занятие чем-то, чем мы заниматься не хотим. Когда приходится делать то, к чему нет интереса или, когда человеку по какой-то причине приходится заниматься нелюбимым делом. Скука - это реакция на слова «надо» и «должен».
Но так как обычному человек некогда обращать внимание на скуку, то он редко задумывается о том, что для него действительно важно. И продолжает заниматься тем, что ненавидит, отодвигая свои истинные желания в дальний угол. И тогда следом за скукой приходит лень. Лень – это такая усиленная скука. Когда вы не хотите делать ничего, кроме того, что для вас важно.
Но дел невпроворот - и вы начинаете бороться с ленью. То есть ещё сильнее заставляете себя делать то, что делать не хочется. Но организм не сдается. И на помощь приходит апатия, то есть состояние, когда не хочется ничего. И даже «не хочется хотеть чего-то хотеть».
Собственно, чем может быть опасно такое состояние? Ну, поскучал, прошло. Это хорошо, если прошло. А если нет? В таком случае скука может перерасти в длительную депрессию, которая с годами будет нарастать, провоцируя еще большие проблемы, в том числе и психологического характера. И в итоге выльется в глобальное недовольство жизнью, отсутствие целей и радости существования. Стоп! Не будем продолжать этот драматический сценарий. Давайте лучше делать выводы и искать выходы.
Итак, скука – это нереализованный потенциал. Скука – это индикатор, который говорит, что реальная жизнь проходит мимо. За скукой находится нечто важное, что человек очень хочет делать, но не делает. И на фоне этого важного всё остальное - мелочи. Парадокс скуки в том, что она не враг, а помощник.
Так что получается, что скука не так уж и скучна. Она побуждает нас не избегать глубочайших внутренних мыслей. Это навязчивое состояние помогает нам подумать о себе, заметить то, что упускали из виду и получить достаточный заряд для продуктивных действий, которые, в противном случае, мы бы отложили в «долгий ящик».
Без способности к скуке люди никогда не достигли бы нынешних художественных и технологических высот – благодаря ей раскрепощается воображение, человек может выбраться из привычных рамок и начать думать иначе. Скука стоит за любопытством - она отвлекает нас от рутинных дел, заставляет искать новые цели, исследовать новые территории или идеи.
Скука – это точка роста. Она проявляется тогда, когда старые стереотипы поведения перестают удовлетворять и возникает потребность в каких-то новых творческих решениях по организации своей жизни, по организации себя. Скука – это не признак конца. Это знак того, что человеку необходимы конструктивные перемены внутри себя. Так где же выход?
Выход в понимании себя и своих желаний. В поиске того, что для вас важно и чем бы вы хотели заниматься. Поэтому, когда приходит скука - примите ее. "Побудьте скукой ", понаблюдайте за ней, осознайте ее послание. Для чего она пришла? Не нужно искать стимуляции во внешнем окружении, загляните вовнутрь Своих Желаний. Чего Вы хотите? Что в жизни идет не так, как хочется? И что вам мешает поменять курс собственной жизни?
Посмотрите вокруг - жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое огромное количество возможностей, событий, впечатлений. Начните просто жить!
Что же делать, если скука стала занимать слишком много места в вашей жизни? А можно делать все. Посмотрите вокруг - жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое огромное количество возможностей, событий, впечатлений. Начните просто жить!
Учитесь, пробуйте себя в чем-то новом! Мечтайте, планируйте, знакомьтесь с новыми людьми! Ставьте перед собой большие цели! Не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь. Каждый день радуйтесь тому, что подарили вам судьба и случай.
Желать, всеми силами стремиться к чему-то, испытывать неутолимую жажду – вот сущность жизни. Жизнь скучна и однообразна только для тех, кто ничего не хочет менять в собственной судьбе, для тех, кто занят нелюбимым делом и живет не своей жизнью. Разве может быть скучно человеку «с искоркой», увлеченному идеей, движимому великой целью? Разве может быть скучно человеку, влюбленному в жизнь? А когда в следующий раз станет немного скучно, гордитесь! Поблагодарите себя за то, что участвуете в гонке за лучшую жизнь.
Также вам будет интересно узнать о том, почему детям время от времени полезно скучать
