10 признаков того, что вы эмоционально истощены

10 признаков того, что вы эмоционально истощены
Усталость
pixabay.com

В нашем скоротечном современном мире, когда необходимо успеть все и сразу, и иногда не хватает даже 24 часов в сутки на все, человек может, в конце концов, испытывать как физический, так и эмоциональный стресс.

Читайте такжеЧто делать, если в ухо ребенку попала вода?
А иногда впадать и в состояние крайней усталости, сопровождаемой нечто таким, что очень похоже на депрессию.

И в такие моменты, как бы мы не пытались мыслить с позитивной стороны, нацеливаясь на энергичные поступки, организм сопротивляется всеми силами, и мы все равно чувствуем себя крайне истощенными.

Почему так происходит и как преодолеть данное состояние?

Все дело в том, что нашей душе необходимо время на исцеление, точно так же, как и для сломанной или вывихнутой ноги.

И, несмотря на то, что наша душа не видна невооруженным взглядом, как нога, тем не менее, она чаще всего и нуждается в исцелении, так как состояние тела непосредственно зависит от нашего внутреннего состояния.

Усталость / pixabay.com

Читайте такжеТОП-5 мифов о кофеине, в которые стыдно верить
Если же игнорировать те симптомы, которые происходят в нашем организме, это может привести к нежелательным последствиям таким, как хроническая тревожность, панические атаки и даже депрессия.

10 явных признаков того, что вы лишены внутренней энергии.

  • Вам хочется лишь прилечь отдохнуть, несмотря на время суток. Вы при любом удобном случае пытаетесь присесть, прилечь подремать. Утром тяжело заставить себя встать с кровати. Ваш сон не выглядит здоровым, так как вы спите беспокойно, просыпаясь несколько раз за ночь. Ваши сны становятся все более реалистичными и все более устрашающими.
  • Вы испытываете болезненные ощущения во всем теле. У вас все чаще проявляются головокружения, боли в различных частях тела, особенно в голове и желудке. Так же может внезапно проявляться такое явление, как размытость зрения.
  • Вам сложно ответить на такой вопрос: «Что с вами происходит», так как вы действительно и сами не понимаете, что с вами происходит, и что вы при этом чувствуете. И уж тем более вы не понимаете, как выйти из этого состояния.
  • Вы все чаще чувствуете, что в организме происходит полный раскол и дезориентирование, что действительно может произойти из-за сбоя синхронизации между душой и телом.
  • Все ваши эмоции слишком усиливаются, причем это касается как положительных, так негативных эмоций. Вы становитесь все более эмоционально неуравновешенным человеком. Вы, то можете резко расплакаться без явно видимых причин на это. То ощущать безмерную любовь ко всем окружающим. То через мгновение чувствовать полное одиночество и ненужность в этом мире.
  • У вас все чаще проявляются панические атаки и чувство тревожности.
  • Вы все чаще стали ощущать чувство гнева, зависти и негативного отношения к людям, хотя по своей сути вы очень добрый, бескорыстный и заботливый человек.
  • Вы стали постоянно ощущать чувство слабости и недомогания. Несмотря на вашу прежнюю активность, каждая физическая нагрузка стала для вас в тягость, не принося ни малейшего удовольствия, еще и после похода, например, в тренажерный зал, вы долго еще чувствуете усталость вместо прилива энергии.
  • Чаще всех остальных чувств вы стали испытывать страх и неуверенность перед будущим. Иногда ваше состояние приводит к тому, что остается одно желание – собрать все вещи и уехать куда-то, где можно начать все с чистого листа. Вас перестало интересовать все то, что было раньше.

Если большинство симптомов, перечисленных выше, совпадают сейчас с вашим состоянием, то вам просто жизненно необходимо поставить свои приоритеты выше всего остального.

Старайтесь как можно больше проводить времени вне «зоны комфорта», без телевизора, компьютера и телефона. Займитесь действительно тем, что приносит вам удовольствие или когда-то приносило. Больше общайтесь с теми людьми, с которыми вам приятно находиться рядом и которые вас меньше всего раздражают.

Старайтесь избегать негативных мыслей, трансформируя их в положительные.

Усталость / pixabay.com

Читайте такжеДоступный каждому индикатор здоровья: как высчитать индекс массы тела?
Не критикуйте себя и не унижайте.

Если сами не в силах справиться со своим состоянием, не затягивайте и обратитесь за помощью к специалистам, которые помогут сбалансировать вашу энергию.

Как только вы научитесь обращать внимание на то, что на самом деле в данный момент хочет ваша душа, вы сможете постепенно начать устранять из вашей жизни все то, что делает вас опустошенным и истощенным.

Вам также будет интересно прочитать, лунный гороскоп на 18 июля 2019 года для всех знаков Зодиака.


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK