Как выйти из зоны комфорта: 10 проверенных советов

Лесная Тамара
Лесная Тамара

Редактор выходного дня

Все статьи автора...

Как выйти из зоны комфорта: 10 проверенных советов
Как выйти из зоны комфорта: 10 проверенных советов
istockphoto.com

Личностный рост возможен только при условии выхода из зоны комфорта. Но как это сделать? Эти 10 проверенных советов помогут вам вырасти

Читайте также5 книг по саморазвитию для женщин, которые заменят сеанс у психолога
Часто выход из зоны комфорта трактуется неверно. Ведь речь не о самом комфорте или бытовых благах, а именно в нашей смелости заглянуть страху в лицо. И какой бы сложной ни показалась эта борьба, она того стоит. 

Совет 1

Прежде всего нужно определить границы вашей зоны комфорта. Как это сделать? Очень просто - нарисуйте круг. Внутри него пометьте то, что дает вам ежедневную уверенность и комфорт. А за кругом то, что вы хотите сделать, но это очень вас пугает. 

Какой бы сложной ни показалась эта борьба, она того стоит / istockphoto.com
Вот это и есть вектор для вашего движения. 

Совет 2

Теперь возьмите список, который вас пугает и вызывает дискомфорт, и разберите его детальнее. Помните, что главное мерило – это страх. У вас до дрожи в коленках вызывает знакомство с новыми людьми? Почему? Вам кажется, что вы тушуетесь и теряетесь? Вам не нравится, как звучит голос? Вы несете несусветную чушь? Будьте конкретны.

Совет 3

Если вы думаете, что из одной зоны в другую вы будете перемещаться короткими перебежками, то это малоэффективно. Постараетесь пребывать в состоянии дискомфорта каждый раз подольше. Чем чаще вы это делаете, тем скорее адаптируетесь в новых условиях.

Совет 4

Многие так боятся неудач, что предпочитают вообще ничего не делать. На самом деле, необходимо просто сменить фокус внимания и расценивать ошибки как урок. Как вы используете его, чтобы увеличить шансы на успех?

Совет 5

Не стоит делать большие шаги из одной зоны в другую. Попрактикуйтесь сначала на малом. Например, если вы боитесь публичных выступлений, то есть смысл выступить перед друзьями или коллегами, и только потом на большую аудиторию.

Совет 6

Найдите эффективных людей, которые постоянно выходят из своей зоны комфорта, и общайтесь с ними. Не секрет, что наше окружение формирует и нас самих.

Совет 7

Не прячьтесь за отговорками. Например, не тешьте себя: «У меня нет времени», а честно признайтесь, что вы просто боитесь.

Совет 8 
Без мотивации сложно бороться со страхами / istockphoto.com

Чтобы лучше справляться с задачами, необходимо определить, что в конечном итоге это даст. Без мотивации сложно бороться со страхами.

Совет 9

Конечно, не все будет идти гладко. Казусы, неловкости, ошибки, иногда даже настоящие провалы могут сопровождать вас. Реагируйте на все с юмором! Вот просто шутите и над собой, и над сложившейся ситуацией.

Совет 10

Постарайтесь получать удовольствие от процесса! Наблюдайте за своими эмоциями, кайфуйте. Ведь с каждым шагом вы становитесь лучшей версией себя.

Также вам будет интересно:

Как перестать себя накручивать и мыслить позитивно

Выходим из зоны комфорта


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK