Ученые сказали, сколько дней в неделю нужно работать
Ученные сказали, сколько времени нужно тратить на работу, чтобы быть эффективным.
С возрастом мы становимся мудрее, но взамен теряем ловкость, которой обладали в молодости. Теряется быстрота реакции и способность фокусироваться. Чем больше мы работаем, тем быстрее все это мы теряем.
Именно к такому выводу пришли ученые из Мельбурна.
В Мельбурнском институте приняли участие около 7 тысяч человек в одном интересном эксперименте. Участники имитировали офисную деятельность: читали тексты, решали разные задачи, писали тесты. Сначала они занимались этим полную рабочую неделю. После этого время сократили до 3 дней в неделю. Результаты эксперимента всех удивили!
Оказалось, когда сократили рабочие часы, продуктивность работы была максимальной. Работники успевали сделать все и справлялись с задачами даже лучше. К тому же никто не уставал, а значит, продуктивность не страдала.
Ученые прокомментировали, что переработки могут нанести гораздо большой вред деятельности мозга, чем отсутствие работы вообще. Вот, например, при решении задач интеллектуальная стимуляция хороша и очень даже работает, но если ее слишком много, то эффект будет противоположный.
Чрезмерные нагрузки вызывают стресс, а он влечет за собой массу других негативных последствий.
Чтобы не перезагружаться, работайте неполный день, либо 3 дня в неделю, тогда ваш мозг будет функционировать максимально эффектно.
Вам интересно будет узнать 7 способов побороть своб лень и ходить на работу с удовольствием
