Скільки фруктового соку можна давати дітям: відповідає лікар Комаровський
21 вересня 2020 21:00
Сколько фруктового сока можно давать детям: отвечает доктор Комаровский
Доктор Євген Комаровський на своїй сторінці у соціальній мережі відповів на важливе для батьків питання, скільки соку давати дитині за один раз?
За словами Комаровського , Захоплюватися соками немає жодних підстав, адже переваг у соків у порівнянні зі свіжими цільними фруктами не виявлено: поди мають велику кількість поживних речовин і містять менше цукру.
До 12 місяців фруктовий сік повинен бути під забороною, він не принесе дитині ніякої користі.
Якщо дитині вже виповнилося рік, почніть давати по 50 мл соку, а до трьох років можна давати до 120 мл максимум.
У період 4-6 років дитині дозволяється вживати максимум 200 мл соку щодня.
Нарешті, після 7 років батьки можуть дозволити дитині випити 1 склянку (260 мл) соку за добу.Лікар підкреслив, що сік не має стати альтернативою свіжим фруктам, нехай буде заохоченням за хорошу поведінку. Обов'язково розповідайте малюкові, що яблучний сік, наприклад, робиться з яблука, тому він має скуштувати саме цей плід.
Нагадаємо,
